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넷플릭스, 유튜브, 드라마 영화 예능 보면서 다이어트하기입니다
멍하니 보고 있기는 아까워서 소개해요...
평소에 다이어트 생각은 열심히 하시죠?
운동할 시간이 안생기고 놀러다닐 생각만 잔뜩...
그러니 앉아서 간단한 스트레칭 동작을 한 번 해봐요.
스트레스도 풀고
체지방도 감소하고
몸매도 좋아지고
최상의 다이어트 효과가 나타날것 입니다.
TV를보고있는 휴식 시간을 효율적으로 사용해요
TV에 집중 너무 같은 장소를 길게 스트레칭하지 않도록 주의하시고요
스트레칭 초는 한번 5 초에서 30 초를 기준으로 해주세요
처음에는 짧게 점차 길어 기본이죠
자신의 페이스에 맞게 합시다.
혹시...
안움직이고 운동하고 싶으세요?
획기적인 방법이 있는데요.
EMS복근벨트라고 있는데 다음에 소개해드릴게요
복근 뿐 아니라 다른 근육의 운동도 가능합니다
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음
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